Webライターは集中力が大切だからこそ気分転換も同じくらい重要！その方法とは？【実体験】

Webライターにとって何よりも大切なのは集中力です。
どのお仕事もそうかもしれませんが、例えば何となく椅子に座っているだけとか、その場にいれば良いだけのアルバイトもあると思うんですよ。まぁ「だけ」って言い方はちょっと語弊がありますが、Webライターのお仕事は自分自身でタイピウングしなければお金にならないので、集中力が重要です。むしろしっかりと集中していなければ作業効率が大幅に落ちます。
だからこそ、集中力を維持するために気分転換も重要になります。そこで、現役Webライターの自分自身が実践している気分転換についてを紹介します。ただし、紹介するのは一般論ではなく「自分の事例」です。そのため、他の人にはあまり参考にならないかもしれませんが、それでもよろしければぜひご覧ください。

Webライターの気分転換の方法！

一日PCの前にいることが多いWebライターにとって、気分転換はとっても大切です。そこで、自分自身が実践している気分転換の方法を紹介していきましょう。
繰り返しになりますが、あくまでも自分自身がよかれと思って実践している方法なので、他の人すべてに当てはまる気分転換方法とは限らない点はご了承ください。

家事・炊事

妻が外で働いて主夫のような形となっている身としては、家事・炊事はなかなかに良い気分転換なんですよ（笑）

例えば少し息詰まったらお米を研いだり、いつも飲む麦茶を沸かしたり、洗濯物を取り込んだり。煮込む時間にお仕事をしたりとかもしていますね。

ただ、再び台所に戻らなければならない時にはタイマーを使うようにしています。というのも「うっかり忘れてしまった」ってケースが多かったんですよね。

一度台所に行って炊事をしてPCの前に戻ったら集中力が沸いて、そのまま集中してタイピングしていたら沸かしていた麦茶の水分が沸騰していたりとか、ちょっと焼き過ぎて焦がしてしまったりとか（苦笑）

それだけ集中できているって点では上手く気分転換できる行為だと思うんですけど、家事・炊事に支障をきたさないようにって気遣いも求められますね。

買物

お伝えしたように、自分自身が主夫のような生活を送っていることもあるので、買物も自分自身の担当です。買物は結構な気分転換になりますね。

買物のパターンとしては、晩御飯が決まっている状態で「足りないものを買おう」ってケースと、晩御飯が決まっていないのでとりあえずスーパーに行って、そこで閃いたものを晩御飯にするパターンですね。

自宅から自転車で足を運べる範囲にはサミット、いなげや、ライフ、マックスバリュー、フジスーパーがあります。これらはどれも微妙に特徴が異なると言いますか。その時のニーズや広告の状況を踏まえて気分転換がてら買物をしますね。

筋トレ

これは本格的なものではなく、ちょっとスクワットしたりとか程度です（笑）

健康への配慮も忘れてはならないので、適度に運動するようにしています。

スポーツクラブにも通っているんですけど、スポーツクラブは「仕事中の気分転換」ってよりも、日常生活における気分転換ですよね。

Webライターがスポーツクラブに通うメリットは多々あるので、その点についてはまたいずれお伝えしたいなと思いますが、とりあえず10回程度スクワットするのが多いですね。スクワットだとその場でできるじゃないですか（笑）

本当はお腹を凹ませたいので腹筋したいんですけど、腹筋の場合寝転がらないとできないじゃないですか。

そうすると、寝転がることで気分転換のはずがむしろ仕事の意欲が減退してしまうんですよね…。だから横にならずにできる筋トレってことで、スクワットを重宝しています。

TikTok配信

これは本当にたまにですね。人間何となく喋りたいときってあるじゃないですか。人気TikTokerとかではなく、あくまでもたまにLIVE配信する程度なので収益は0円です（笑）

でも、それこそ見て下さる方なんて数人程度というか、きっと自分のファンって訳じゃなくて、たまたまTikTokでスワイプしたら出てきただけだと思うんですよ。

でも、そういった場所で自分のことを喋るのって、ちょっとした気分転換だったりストレス解消になるんですよね。

それに、「書き込み（質問）に答える」って行為が、何となく自己肯定感というんですかね。

Webライターのお仕事って基本的にあまり人と関わらないので、ちょっとした質問、それこそ冷やかしではあっても嬉しいんですよね。これで利益を得られるようになったら一挙両得ですけど、そこまで世の中甘くはないでしょうね（笑）

だから本当に気分転換って割り切ってます。

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やってはいけないなって思った気分転換の方法

最近の気分転換の方法は上で挙げたものが多いですが、以前はいろいろと気分転換していました。
その中で、実体験として「この気分転換はやってはいけないな」って思ったものがいくつかあるので、そちらも紹介しましょう。

スマホゲーム

これはもう本当にダメですね。

自分自身、あまり後悔するタイプではなく、比較的すぐに気持ちの切り替えができるタイプではあるんですけど、スマホゲームに関しては後悔があるんですよね（苦笑）

もちろんこれは自分自身の弱さ・甘えでしかないんですけど、一時期スマホゲームにかなりハマってしまった時期があったんです。その時は、「Webライターが気分転換にスマホゲームをする」ではなく、「スマホゲームの合間に仕事する」みたいな感覚になってしまっていましたね。

そのスマホゲームは三国志を舞台にしたもので、シミュレーションというんですかね。じっくりと自分のデッキを育てるってゲームなんですが、ハマった要素はゲーム性もさることながら、いわゆる「軍団」ってシステムですね。

軍団に入ると、スマホ内だけではなく、Discordとかもう今はサービス終了してしまいましたがLobiとか、外部のアプリで連絡を取って。三国志って特性上、ゲーム内での軍団抗争とかあるんですけど、その時は外部アプリのトーク機能で軍団長とか軍師が状況を見ながら言葉で指示を出してくれるんです。それが楽しいのもあって、ついついハマってしまいましたね。

課金もしてしまいました…。楽しい時間ではあったんですけど、できることならあのゲームに費やしたお金を返して欲しいですね（笑）

まぁこのゲームでの経験があるので、以降はスマホゲームは個人で楽しめるものだけでって思っています。軍団ってコミュニティがあると、最初はゲームの話で始まりますけど、次第にゲーム以外の話も出てくるんですよね。

オフ会やったりだとかもそうですけど、徐々に「辞めるに辞めれない雰囲気」というか。最後の方は自分自身も、ゲームが面白いってよりもコミュニティを辞めたくないって思いの方が強かったんですよね。

最後はもうそんなことを言ってられないくらい、Webライターのお仕事に支障をきたすようになってしまっていたので軍団の皆様にご挨拶した後、そのゲームはアンインストールしました…。

横になる

これは疲労回復って点では良いんです。ただ、横になると集中力が底を打つというんですかね…（苦笑）

すると、「ちょっと5分横になろう」と思っていたのに、気付けば10分、20分…とどんどん休憩が長くなっていってしまうケースが多かったんです。

それ以来、休憩だったり気分転換で横になるのは控えています。予定していた時間で「はい！休憩・気分転換終わり！」って気持ちを切り替えられたことがないので…（苦笑）

間食

これは健康面からのものですね。

食べることが好きな自分にとって、間食は幸せではあるんですけど太るんですよね。年々健康管理が大切になってきているし、Webライターというかフリーランスって本当に体が資本です。

それは体を使うって意味じゃなくて、仮に体調不良で仕事できない時には収入が発生しない状況となってしまうんです。それを思うと、やっぱり間食はほどほどというか、むしろ水や麦茶・お茶のようなカロリーのない水分を採るようにしています。

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